La fine di una storia d’amore è un evento spesso drammatico e che, nei primi momenti, sembra addirittura insuperabile. In verità, non è così e con il tempo ripenserete a questa fase della vostra vita come a un periodo difficile, ma da cui siete usciti più forti e migliori di prima!
Ovviamente, adesso sei nell’occhio del ciclone e ti è difficile pensare al domani. Ti senti senza forza, senza volontà, vuoto e malinconico. Ma soprattutto ti senti pessimista: pensi che l’età dell’oro della tua vita sia finita con la fine di questa relazione d’amore, e che per te non c’è più felicità in questo mondo. Sappi che questa reazione è normalissima, ma sappi pure per quanto questo ti possa sembrare vero, ti sbagli. Questa è solo una situazione temporanea! Siamo più che sicuri che molto presto ti riprenderai e speriamo che leggendo questo articolo possa sentirti un po’ più speranzoso!
Perciò, stai sereno e prosegui nella lettura per ascoltare un po’ di consigli su come riprendersi dalla fine di un amore.
Come riprendersi dalla fine di un amore
Superare la fine di un amore può richiedere del tempo, ma siamo sicuri che ce la farai: è solo un brutto periodo. In fondo ne hai passate tante e passerai immune anche questa. Adesso ti senti rifiutato, incompreso, valutato per quello che non sei e sottovalutato per quello che in realtà sei.
Ricorda però che le sensazioni che si provano alla fine di una relazione sono temporanee. Sii positivo, presto ricorderai questo periodo della tua vita solamente come un brutto ricordo e penserai a questi momenti con un sorriso sul volto. Vediamo insieme alcuni passi da seguire per far sì che ciò accada!
Il primo passo per superare e riprendersi dalla fine di un amore è l’accettazione. Spesso la fine di una storia d’amore si vive con un forte senso di colpa, pensando che se ci fossimo comportati diversamente, magari non sarebbe finita così. Questo non rassegnarsi alla fine di un amore è normale, ma molto probabilmente questa storia sarebbe finita lo stesso, qualsiasi cosa avresti fatto, perciò è inutile piangere sul latte versato: accettare la fine di un amore ti permetterà di andare avanti e continuare sereno le tue giornate.
Superare la fine di un amore sfogandosi
Tirare fuori tutto quello che si prova è un ottimo metodo per togliersi tanto peso di dosso. Tenersi dentro il dolore e la frustrazione, infatti, non fa che acuirlo e si rischia di esplodere, non in senso fisico ovviamente, ma il dolore va fatto uscire.
Il nostro corpo e la nostra mente sono legati indissolubilmente, quindi è facile incorrere anche in malattie psicosomatiche: in pratica il corpo sta bene e non ha nessuna malattia, ma il malessere psichico passa al corpo e ci dà dolori di stomaco, mal di testa e simili. Detto in poche parole, se ti viene da piangere fallo senza problemi. Non c’è niente di cui vergognarti, e più piangi più starai meglio e ti sentirai liberato.
Un altro modo, più rabbioso, ma non meno efficace per sfogare la frustrazione che si ha dentro è fare sport. Correre, fare box, piscina o qualsiasi cosa può tirare fuori la rabbia che stai provando, ti aiuterà a stare meglio!
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Tenere la mente impegnata per superare la fine di una relazione
La cosa probabilmente più difficile da fare quando bisogna superare la fine di una relazione è non pensare all’altro o all’altra. Anche questo è un fenomeno normale! Per la nostra mente è facile pensare a una cosa, ma se cerchi di non pensare a qualcosa, automaticamente te la troverai sempre tra i pensieri. Poiché per superare questa fase della tua vita avrai bisogno di dimenticare un amore finito, l’unico modo per farlo è tenere la mente impegnata con qualcosa d’altro.
Quindi, è normale sentirti stanco e giù di tono, ma uscire dall’inerzia è assolutamente importante! Coltiva le passioni che hai sempre voluto coltivare e a cui, magari per i doveri di coppia, non hai mai potuto dedicare tempo. Lanciati anche in esperienze nuove: se qualcuno ti chiede di accompagnarlo in un viaggio all’estero, dì di sì. Se dietro casa tua è stata appena aperta un’associazione di quartiere, vai a vedere di che si tratta e magari dagli una mano. Non è importante ciò che fai in questo momento, ma è essenziale che tu stia sempre attivo e con la mente impegnata.
In questa fase, inoltre, è di vitale importanza evitare ogni contatto, anche solo visivo, con ciò che ti ricorda l’amore appena finito. Se hai foto in giro di lei o lui, nascondile. Se andavate sempre in quel bar o ristorante insieme, per un po’ evitalo. Ti consigliamo anche di cambiare il nome dell’ex nella rubrica del cellulare. Se ce l’hai sotto il nome di “amore” o simili, modificalo nel nome di battesimo. Non ti stiamo invitando a cancellare per sempre una persona dalla tua vita e tanto meno ad odiarla. Anzi, il rancore non farebbe che farti stare ancora più male e metterti di cattivo umore. Ti stiamo solo dicendo che dovrai ignorarla, come se non esistesse, per un po’ e vedrai che presto ti sentirai meglio.
Evitare le ricadute per superare la fine di un amore
Il rischio più grosso che si corre quando finisce un amore, è quello di continuare a cercare quella persona o, peggio, continuare a sperare che le cose tornino come prima. Mi spiace dirlo, ma non succederà e molto probabilmente sarà meglio così.
Ti consigliamo, quindi, di evitare di vedere per un po’ il tuo ex o la tua ex. Non è cattiveria, ma hai bisogno di dimenticare la fine di un amore e guardare verso il futuro. Evita anche i cosiddetti “ritorni di fiamma”. Se lo farai, ti renderai conto da solo che non è cambiato niente e che non è valsa la pena. Per dirla in breve: è tempo di voltare pagina. Dimentica la tua ex o il tuo ex, la vita ti sorride, presto troverai molto di meglio e ti meraviglierai di essere stato così male per un amore che non era tale. Presto sarai di nuovo felice e più forte di prima!