Sei esperienze da provare per vivere più felici e a lungo

L’Università di Harvard, dopo 30 anni di ricerche, ha pubblicato i risultati di The Study of Adult Development finalizzato a scoprire ciò che rende la vita migliore. Lo studio ha evidenziato che ci sono 6 fattori che contribuiscono a farci vivere bene e più a lungo: continua a leggere per scoprirli.

No al fumo e bevande alcoliche limitate, istruzione (inteso come studio costante), avere (o aver avuto) un’infanzia felice, saper relazionarsi con il prossimo, la capacità di rispondere ai pensieri e ai sentimenti negativi e dolorosi, essere altruisti e avere a cuore il prossimo, sono i 6 fattori che contribuiscono sensibilmente al raggiungimento di una vita felice e appagata.

A questi sei aspetti possiamo anche abbinare la capacità di sapere gestire ulteriori sei esperienze, costantemente presenti nella nostra Vita. Vediamole insieme!

6 esperienze da provare per vivere più felici

Abbiamo visto che ci sono 6 fattori che determinano la qualità della nostra vita:

1. no a fumo e bevande alcoliche limitate;
2. istruzione (studio e formazione costante);
3. infanzia felice;
4. saper relazionarsi con il prossimo;
5. capacità di gestire pensieri/sentimenti negativi e dolorosi;
6. essere altruisti e avere a cuore il prossimo.

Altrettanto importante è però saper gestire queste situazioni:

1. situazioni di forte stress;
2. situazioni inaspettate e/o estreme;
3. situazioni in cui dobbiamo controllare la nostra fame e alimentazione;
4. situazioni in cui dobbiamo prenderci cura del nostro corpo e adottare abitudini realmente sane;
5. situazioni in cui il controllo della nostra mente diventa fondamentale;
6. situazioni in cui si verificano fatti che dobbiamo semplicemente accettare.

Ne consegue quindi che per un raggiungimento di un elevato controllo della propria vita al fine di renderla felice, lunga e appagante, dobbiamo necessariamente affrontare e superare:

1. situazioni di forte stress sia fisico che psicologico;
2. uscire dalla nostra comfort zone;
3. cambiare le nostre abitudini alimentari se dannose per il nostro corpo e la nostra salute;
4. lavorare sul proprio corpo per renderlo forte (non significa muscoloso);
5. allenare la propria mente e la propria memoria, non affidandoci – per esempio – sempre alla tecnologia per facilitarci i compiti;
6. accettare le situazioni che non possiamo cambiare.

A riguardo potrebbe interessarti molto la visione della serie Limitless con Chris Hemsworth aggiunta al catalogo di National Geographic su Disney+ il 16 novembre 2022.

Nella docu-serie l’attore Chris Hemsworth guida gli spettatori in un adrenalinico viaggio personale nel quale indaga come contrastare l’invecchiamento e scoprire il pieno potenziale del corpo umano. Basandosi sulle più recenti ricerche scientifiche, Limitless manda in frantumi le convinzioni tradizionali su come vivere la vita al massimo del proprio potenziale.

Per poter vedere Limitless con Chris Hemsworth è necessario essere abbonati a Disney+.